Исследование показало, что мелкие проблемы могут быть так же губительны для психики, как и серьезные стрессы. Нездоровое питание, гиподинамия и мелкие конфликты на работе или дома могут привести к серьезным психическим расстройствам. Люди редко пытаются регулировать свои эмоциональные состояния, но даже обычная дыхательная гимнастика может помочь понизить уровень стресса.